Gagal Diet? Mungkin 4 Hal Ini Penyebabnya!

Diet sering diasumsikan dengan menahan napsu makan dan berlapar-lapar demi mendapatkan berat badan ideal dalam waktu singkat. Di luar sana masih banyak orang yang menjalankan metode diet seperti ini. Hasilnya pun sudah bisa ditebak, berat badan turun drastis karena sakit atau dietnya berantakan di tengah jalan.

Tidak dipungkiri bahwa tujuan diet adalah untuk mendapatkan berat badan ideal. Namun kesehatan Anda adalah yang utama. Letak keberhasilan program diet adalah jika Anda mendapatkan berat badan ideal sekaligus tubuh yang lebih sehat dari sebelumnya.Berikut 4 Kesalahan mendasar dalam diet yang masih sering dilakukan oleh orang-orang yang katanya sedang “diet”: Menahan Lapar Ini adalah metode diet konvensional yang paling banyak ditempuh oleh orang-orang yang sedang berdiet. Mereka menganggap bahwa dengan menahan lapar dan makan lebih sedikit bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Faktanya, jika tubuh Anda tidak mendapatkan nutrisi dari makanan, maka tingkat energi Anda akan menurun dan metabolisme tubuh akan melambat. Metabolisme adalah proses perubahan makanan menjadi energi. Jika metabolisme melambat otomatis pembakaran lemak pun ikut melambat, karena lemak adalah cadangan energi tubuh. Diet yang benar tidak mengharuskan tubuh Anda untuk berlapar-lapar, malah harus makan lebih sering yaitu antara 3-6 kali sehari!, dengan 3 kali makan utama dan 3 kali snack di sela waktu makan. Tentunya dengan menu makan rendah karbohidrat dan tinggi protein. Mengapa malah dianjurkan makan lebih sering? Perlu Anda perhatikan bahwa yang ditekankan adalah “makan lebih sering”, bukan “makan lebih banyak”! Makan lebih sering berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh sekaligus menjaga agar perut Anda tidak berlapar-lapar dan akhirnya makan dalam porsi besar. Tidak Sarapan Ada yang sengaja tidak sarapan karena takut berat badan bertambah, ada pula yang tidak sempat sarapan karena kesibukan yang tinggi. Ok, sekarang kita akan kupas mengapa tubuh butuh sarapan saat diet. Sarapan adalah makan yang paling penting untuk tubuh. Sadarkah Anda jika kita telah ‘berpuasa’ selama 8 jam saat tidur tanpa mendapatkan asupan nutrisi sama sekali. Tubuh Anda memerlukan asupan nutrisi yang memadai saat sarapan sebagai cadangan energi untuk menghadapi aktivitas sepanjang hari. Jika Anda melewatkan sarapan, tubuh Anda akan berisiko mengalami efek katabolik, yaitu proses pemecahan otot menjadi sumber energi. Bonusnya, Anda akan merasa lemas, pusing, dan susah konsentrasi saat beraktivitas. Tidak Makan Malam Menjelang tidur tubuh kita tidak membutuhkan karbohidrat tinggi yang berpotensi menjadi lemak. Akan tetapi, tubuh tetap membutuhkan protein menjelang tidur. Pada saat Anda tidur, hormon pertumbuhan akan bekerja lebih maksimal. Tubuh akan memperbaiki diri dengan meregenerasi sel-sel yang rusak. Nah, semua proses ini membutuhkan bantuan protein sebagai bahan baku utama pembangun tubuh. So, bukan masalah jika Anda tetap makan malam saat diet. Asuplah makanan kaya protein 2-3 jam menjelang tidur. Kalau pun ingin mengasup karbohidrat, usahakan paling lambat 4 jam menjelang tidur. Tidak Berolahraga Seperti tujuan awal Anda berdiet, yaitu untuk menurunkan berat badan dan memiliki tubuh yang lebih sehat dari sebelumnya. Diet dan olahraga adalah satu paket lengkap yang tidak bisa dipisahkan. Tujuan dari berolahraga saat diet adalah untuk memacu metabolisme sekaligus meningkatkan pembakaran lemak tubuh Anda. Jika Anda tidak berolahraga, maka tubuh akan menyimpan kalori yang tidak terpakai menjadi lemak yang dapat menambah berat badan Anda. Nah, apakah Anda masih melakukan 4 kesalahan di atas? Jika iya, berarti Anda harus segera memperbaikinya.

Siasat Ini Mencegah Kerontokan Rambut

Rambut merupakan aspek penting dalam pencitraan. Siapa yang tak ingin memiliki rambut indah dan sehat? Namun sejumlah faktor seperti stress, polusi dan gaya hidup tidak sehat dapat menyebabkan rambut rontok. Berikut beberapa cara sederhana untuk mencegah rambut rontok. Pijat Memijat kulit kepala Anda selama beberapa menit akan merangsang sirkulasi darah, sehingga membuat akar rambut aktif dan sehat. Anda bisa memijat kulit kepala menggunakan beberapa tetes almond atau minyak wijen. Meditasi Salah satu penyebab rambut rontok adalah stress dan ketegangan. Pikiran santai dan menjalani hidup bebas stress bisa mengurangi rambut rontok. Meditasi merupakans alah satu cara terbaik untuk beristirahat dan bersantai. Disamping itu bisa mengembalikan keseimbangan hormonal. Jus Alami Bawang putih, bawang merah dan jahe memiliki kandungan yang bisa meningkatkan pertumbuhan rambut. Bahan ini juga anti bakteri dan menjaga jamur jauh-jauh. Anda bisa menggosok kulit kepala dengan jus bawang putih, jahe atau bawang merah beberapa jam sebelum mencuci rambut. Biarkan beberapa saat dan bilas sampai bersih. Jaga kulit kepala selalu bersih Kulit kepala berminyak akan menarik debu dan kotoran. Kulit kepala yang kotor rentas terhadap kerusakan dan kerontokan rambut. Cuci rambut secara teratur dengan sampo ringan dan beri perhatian khusus pada kulit kepala.

Tembus 5 Besar Di Dunia, Sony Ingin Menangis

Pemain bulu tangkis putra Indonesia, Sony Dwi Kuncoro, masuk dalam peringkat 5 besar dunia. Dalam daftar peringkat terbaru yang dirilis federasi bulu tangkis dunia (BWF), Sony duduk di peringkat kelima di bawah pemain andalan Malaysia, Lee Chong Wei, serta empat pemain asal Cina: Chen Long, Du Pengyu, dan Chen Jin.Sony mengatakan tak percaya sekaligus bangga dengan pencapaian itu. "Serasa percaya tak percaya. Sampai pengin nangis," kata Sonny yang ditemui Tempo seusai mengalahkan debutan Cina, Gao Huan, di turnamen Malaysia Terbuka di Kuala Lumpur, Kamis malam, 17 Januari 2013.Ia mengatakan kenaikan ranking hingga posisi lima besar merupakan buah dari kerja kerasnya selama ini. "Tak sia-sia, kerja keras saya ternyata membuahkan hasil, " katanya.Sony menyatakan, selama ini permainannya kerap fluktuatif. "Saya sadar masih kurang konsisten, sering naik-turun ," katanya. Namun, ia berjanji akan berusaha lebih fokus sehingga bisa menaikkan lagi peringkatnya. "Ini sudah ranking lima. Saya tak mau turun lagi."Pria kelahiran Surabaya inipun mengatakan siap jika dipercaya menjadi tunggal utama Indonesia. "Saya selalu siap untuk menjadi nomor satu. Toh, usia saya masih cukup muda," katanya. Target utama Sony selanjutnya adalah mempersembahkan medali emas kepada Indonesia dalam Olimpiade 2016.

6 Penyebab Banjir Besar Di Jakarta

-Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika mengumumkan, hujan lebat dan sangat lebat berpotensi berlanjut hari ini, Jumat 18 Januari 2013 hingga lusa. Sama seperti yang sudah terjadi sejak awal bulan ini, hujan merata se Jakarta-Bogor-Depok-Tangerang.Kepala Sub Bidang Informasi Meteorologi BMKG Hary Tirto pernah menjelaskan kalau level tanah di Jakarta sebenarnya sudah jenuh oleh hujan lebat 2-3 jam yang rajin datang sejak awal bulan. "Kalau tanah sudah jenuh, hujan berapa jam pun akan menimbulkan genangan," katanya Selasa lalu.Tanah yang sudah jenuh itu masih harus 'menanggung' air dari luapan sungai di banyak tempat. Berdasarkan data Badan Nasional Penanggulangan Bencana, kemampuan Kali Ciliwung hilir, Angke, Pesanggrahan dan Krukut bahkan hanya mampu mengalirkan kurang dari 30% banjir yang ada. »Tidak heran jika selalu banjir,” kata Kepala Pusat Data, Informasi, dan Humas BNPB, Sutopo Purwo Nugroho.Fungsi sungai mandul karena penyempitan dan pendangkalan itu diperparah dengan kondisi di hulu yang juga sudah rusak. Air hujan yang jatuh di sana tak banyak lagi yang bisa terserap ke dalam tanah. Mereka banyak tergelontor ke dalam sungai-sungai yang bermuara ke ibu kota.Profil aktual dari kawasan Puncak, Bogor, ini diungkap Pusat Pengkajian Perencanaan dan Pengembangan Wilayah Institut Pertanian Bogor yang menyebutkan bahwa laju pembangunan yang tak terkendali menyebabkan hilangnya fungsi resapan air di kawasan Puncak. »Kehilangan fungsi resapan hingga 50 persen dibandingkan kondisi 15 tahun lalu,” kata Kepala Pusat Studi Bencana IPB, Profesor Euis Sunarti.Koordinator Komunitas Peduli Ciliwung, Een Irawan, juga menyatakan kalau kondisi Daerah Aliran Sungai Ciliwung semakin parah dari tahun ke tahun. Gejalanya, menurut dia, dapat dilihat secara kasat mata yakni ketika debit meninggi dan sungai meluap: airnya coklat gelap.Itu, kata Een, pertanda material tanah ikut terbawa aliran. "Ketika turun hujan di Puncak, debit Ciliwung pasti naik sehingga menyebabkan banjir di Jakarta."Di luar tiga faktor penyebab itu, banjir di sebagian wilayah di Jakarta juga dituding disebabkan oleh penurunan muka tanah akibat eksploitasi air tanah yang berlebihan. Kepala Dinas Pekerjaan Umum Ery Basworo menyatakan ini ketika menjelaskan mengapa ruas Jalan Daan Mogot dan sebagian titik di Jakarta Barat bisa ikut terendam.Penurunan tanah yang mencapai 10 sentimeter per tahun jelas mampu menciptakan cekungan.Faktor penyebab banjir besar di Jakarta ini bisa bertambah jika memperhitungkan laut yang juga mulai pasang pertengahan bulan ini. Atau, ruang terbuka hijau di Jakarta yang selama ini mendapat kritik karena tak sampai memenuhi syarat minimal, yakni 30 persen dari luas wilayah. Taman-taman dan daerah resapan air di Jakarta sejauh ini hanya menghimpun tak sampai 10 persen luas ibu kota.

Kisah Pawang Hujan;Melempar Kolor, Hujan Molor

Penampilannya jauh dari elegan. Celana pendek sedengkul dan baju koko agak kusam seolah pakaian favoritnya. Tak seorang pun bakal mengira, Mat Tilyas, 60 tahun, punya kemampuan yang tak biasa: pawang hujan.Rabu 16 Januari 2013 sore, di rumahnya yang sederhana dan asri, di Desa Jaddih, Kecamatan Socah, Kabupaten Bangkalan, bapak dua anak ini sedang mengobati anak kecil yang terus nangis meronta-ronta karena sakit gigi. "Ngobatin sakit gigi juga, pijat juga," katanya kepada tempo.co menjelaskan dua keahlian lain selain pawang hujan.Setelah sang pasien pulang, Tilyas pergi sejenak, sejurus kemudian datang membawa sebuah sapu lidi. "Ini bisa jadi "alat" pengalih hujan," tuturnya sambil tersenyum. Memang kurang bisa diterima akal sehat, tapi itulah misteri keyakinan seorang pawang hujan. Selain sapu lidi, Tilyas menajurkan sarang semut pohon hingga celana kolor wanita bisa dijadikan alat pengalih hujan. "Benda apa pun bisa jadi "alat".Bagaimana sapu lidi bisa menunda hujan? Menurut Tilyas, sapu lidi tentu tidak bisa menunda hujan. Yang diperlukan seorang pawang adalah ritual yaitu memperbanyak zikir dan berdoa kepala tuhan yang maha esa. Tapi, doa dan dzikir ini tidak bertuah, jika sang pemohon tidak yakin kepada pawangnya. "Kalau pemohon tidak yakin, tidak akan berhasil, harus yakin, itu kuncinya," katanya lagi.Ilmu pawang hujan Tilyas didapat dengan belajar. Mulanya berawal dari kegiatannya di teater desa. Tilyas belajar ilmu gendam khusus menarik banyak penonton datang menonton pertunjukannya. Dari ilmu gendam inilah, berkembang ke pawang hujan, memijat pakai tenaga dalam hingga mengobati sakit gigi pakai air putih. Agar ilmunya ampuh, seorang pawang harus melatih kebatinan dengan beribadah. "Walau baca surat fatihah, tapai kalau hati bersih, pasti jadi mantra yang ampuh," jelasnya.Di musim hujan seperti saat ini. Jasa Mat Tilyas memang sangat dibutuhkan terutama untuk acara selamatan yang mengundang banyak orang. Jika sedang menangani pasien hujan, mat Tilyas tidak keluar rumah hingga acara di rumah pasiennya selesai. Dia akan terus memanjatkan doa kepada yang maha kuasa. Dia juga akan meminta sang pemohon tidak mandi seharian penuh serta menyalakan dupa. Dupa tidak boleh mati hingga hajatannya selesai. "Hati pawang itu harus bersih, tidak boleh sombong apalagi takabur," katanya.Soal tarif pawang, tidak ada patokan. Tapi tilyas selalu membiasakan diri menerima bayaran di belakang setelah hajatan sukses. Upah yang diterimanya bervariasi antara Rp 50 hingga 100 perorang. "Kalau sukses saya terima dibayar, kalau gagal tidak perlu bayar," ungkapnya.Meski begitu, Tilyas tidak mau menjadikan keahliannya ini sebagai sumber mata pencaharian utama. Sebab itu dia juga menjadi tukang pijat, mengobati sakit gigi, bertani hingga menjadi kuli. "Kalau ngandalkan upah pawang, tidak cukup, hanya sampingan saja," katanya.Menurut Tilyas, semua orang bisa menjadi pawang hujan. Hal ini sejalan dengan yang dialami Halimatus, 25 tahun. Warga Desa Jekan, Kecamatan Socah. Dalam dunia pawang, anak pertama dipercaya punya kemampuan otomatis menjadi pawang. Halimatus sudah membuktikannya.Ketika menikah pada 2006 silam, bertepatan dengan musim hujan. Agar tamu undangan tetap datang, ibunya memintanya melempar celana dalamnya ke atap rumah dan ajaib mendung mendadak sirna, hujan baru turun setelah acar selesai. "Saya tidak boleh mandi seharian, saya juga berdoa dalam hati setiap saat," katanya kepada Tempo. Keberhasilan menunda hujan pertama kalinya itu, membuat halimahtus banyak tetamu. Namun dia menolak. "Saya hanya mau gunakan keahlian ini untuk hajatan keluarga sendiri," ucap wanita dua anak ini.

Berpikir Lebih Cepat dengan Waktu 10 Menit

Masalah dalam kehidupan yang datang silih berganti seringkali membuat kemampuan otak manusia cenderung menurun. Hilangnya kemampuan untuk berkonsentrasi, sering lupa, atau berpikir terlalu lama dalam menghadapi masalah tertentu merupakan beberapa tanda bahwa kemampuan otak Anda telah mengalami penurunan.

Hal ini tidak terlepas dari minimnya waktu untuk merelaksasi otak Anda dari segala permasalahan sehari-hari. Jika Anda mengalami hal ini sebaiknya segera luangkan waktu sejenak untuk keluar dari tekanan dan lakukan meditasi.Menurut penelitian terbaru duduk tenang dalam kondisi rileks serta merasakan ritme napas Anda sendiri diketahui dapat meningkatkan fungsi otak.Meditasi secara teratur berperan dalam meningkatkan kinerja otak, memperbaiki kinerja saraf, mempertajam daya pikir, memori, meningkatkan produksi hormon endorfin, dan mengurangi gejala depresi dan stres berkelanjutan.Tak hanya bermanfaat bagi kesehatan otak, meluangkan waktu 10 menit setiap hari untuk bermeditasi dapat meningkatkan kemampuan fisik tubuh dengan mengurangi risiko penyakit kronis serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.Menurut ahli saraf dari University of California, Los Angeles, meditasi memiliki manfaat yang cukup unik jika dilakukan secara teratur yakni, otak memiliki kemampuan yang lebih cepat dalam mengolah sebuah informasi.Para ahli juga menyampaikan bahwa manfaat meditasi bisa sampai hingga ke lapisan korteks, sebuah bagian otak yang bertanggung jawab dalam mengatur tingkat kesadaran, perhatian, memori dan pengambilan keputusan. Cara Melakukan MeditasiJika Anda ingin mengetahui bagaimana cara bermedatisi yang tepat cukup luangkan waktu 10 menit setiap hari dan ikuti panduan meditasi berikut ini.

. Temukan tempat yang nyaman, teduh, dan hening di sekitar Anda . Duduk bersila dan tempatkan kedua pergelangan tangan Anda di atas paha . Jaga posisi punggung tegak lurus dengan tanah dan jangan membungkuk . Usahakan tubuh Anda benar-benar rileks dan nyaman . Bersihkan pikiran dari hal-hal membuat Anda stres dan tegang . Pikirkan sesuatu yang menyenangkan dan fokuslah di sana . Tarik nafas melalui hidung sedalam-dalamnya dengan hitungan 1-5 . Buang napas perlahan melalui mulut dengan suara mendesis . Ulangi teknik bernapas ini sampai Anda benar-benar mencapai ketenangan dalam meditasi Para ahli meyakini bahwa orang yang melakukan meditasi secara teratur memiliki kemampuan otak yang lebih baik dibandingkan orang yang tidak pernah menyempatkan diri untuk bermeditasi. So, segera luangkan waktu Anda untuk bermeditasi.

Jokowi: Tanggul Latuharhary Jebol karena Pemerintah Kurang Di Kontrol

Gubernur DKI Jakarta Joko Widodo mengaku dinding tanggul Latuharhary, Menteng, Jakarta Pusat, yang jebol karena kurangnya kontrol pemerintah.Menurutnya, tanggung tersebut harus senantiasa dikontrol untuk memastikan kekuatan dindingnya."Kurang dikontrol aja. Meskipun tanggul sudah ada kan mesti dikontrol. Kadang sudah digerus air, mungkin masyarakat. Harus dicek, dikontrol terus.Walau targetnya meleset, Jokowi mengaku tetap optimis dinding yang jebol bisa segera ditambal.Jokowi sendiri terus mengawasi pembangunan dinding tanggul tersebut sejak tadi pagi. Pria asal Solo tersebut baru beringsut untuk menunaikan shalat Jum'at.Pantauan tribunnews, aparat TNI dan Satpol PP terus membenahi tanggul dengan menambalnya dengan batu-batu besar.

Banjir Jakarta Memaksa Ribuan Orang Untuk Mengungsi

Banjir yang mendera kota berpenduduk 14 juta orang ini menewaskan setidaknya empat orang dan mengevakuasi 20 ribu orang.

Bayi yang lahir di Pesawat meninggal dunia

Bayi yang dilahirkan di Pesawat Merpati akhirnya meninggal dunia. Kabar duka tersebut disampaikan langsung oleh dokter yang merawat bayi kepada pramugari Merpati Airlines Sherly Juwita (36)."Informasi yang saya terima begitu (meninggal dunia).Bayi yang belum sempat diberi nama itu meninggal diduga karena hipotermia. Bayi yang lahir prematur tersebut meninggal semalam.Sebelumnya diberitakan, Harmani (33) melahirkan di pesawat Merpati pada pukul 18.40 WIT. Bayi tersebut lahir di atas udara Timika Papua saat terbang ke Makassar.Sebelumnya diberitakan, Sherly Juwita (36) mendadak menjadi bidan di atas pesawat Merpati yang sedang terbang dari Timika menuju Makassar.Pesawat yang berangkat dari Timika sekitar pukul 18.00 Wita itu dihebohkan dengan kelahiran seorang bayi perempuan."Itu pengalaman yang luar biasa bagi saya.Sherly mengaku, waktu pesawat akan take off, Harmani (33), yang sedang hamil 28 minggu sudah menunjukkan surat dokter yang menyatakan dia boleh melakukan penerbangan. Namun, pada ketinggian 9.800 meter di atas laut atau 15 menit setelah take off, Harmani mengaku sakit pinggang. "Saya tanya: Ibu kenapa? Ibunya langsung menjawab sakit pinggang dan sepertinya mau melahirkan," ungkap Sherly.

Inter Kalah, Stramaccioni Mengkritik Wasit

Pelatih Internazionale, Andrea Stramaccioni mengkritik kepemimpinan wasit Antonio Giannoccaro ketika timnya kalah 3-0 dari Udinese.Stramaccioni menilai epemimpinan Giannoccaro berat sebelah.Inter dibuat tak berdaya oleh Udinese, di Stadion Friuli. Tiga gol dari Antonio Di Natale (63 dan 79) serta Luis Muriel (75) yang bersarang di gawang Samir Handanovic, tak mampu dibalas Antonio Cassano dan kawan-kawan.Kekalahan itu tentu membuat Stramaccioni kecewa. Namun ia menilai wasit adalah faktor kekalahan timnya. Satu hal yang jadi sorotan Stramaccioni adalah kartu kuning Rodrigo Palacio. Pemain asal Argentina itu terjatuh di dalam kotak terlarang pada menit ke-25. Namun Giannoccaro tak menunjuk titik putih. Wasit 41 tahun itu menilai Palacio melakukan diving.Kami memiliki babak pertama yang bagu, tapi hasil 3-0 tidak adil dan tidak mencerminkan pertandingan yang sebenarnya,” kata Stramaccioni.Palacio adalah pemain jujur, dia seharusnya tidak diberi kartu karena diving. Maurizio Domizzi menempatkan tangannya di leher Palacio, sehingga Palacio hilang keseimbangan. Menurut saya itu adalah penalti dan kartu merah. »Saya tidak berpikir wasit (Giannoccaro) memiliki hal tertentu ketika memimpin laga Inter, tapi Anda harus memberikan penalti untuk kejadian seperti itu. Saya mengatakan Inter sangat bagus selama 65 menit, namun Jonathan menyia-nyiakan kesempatan yang luar biasa dan kemudian Udinese bangkit.Protes Stramaccioni atas insiden Palacio tak lepas dari kartu merah Juan Jesus. Bek asal Brasil itu diusir ke luar lapangan pada menit ke-64 setelah melanggar Luis Muriel. »Hingga kartu merah Juan Jesus, itu adalah pertandingan berbeda. Hari ini ada sebuah insiden,” ujar pelatih 36 tahun ini.

Sepuluh Pemain Tekuk Javentus

Setelah tampil perkasa sepanjang 2012, Juventus mengawali 2013 dengan hasil mengecewakan usai dibekap sepuluh pemain Sampdoria dengan skor 2-1 di Stadion Juventus.Kendati demikian, hasil itu tidak mengubah posisi Juventus sebagai pemuncak klasemen sementara. Hanya saja, raihan angka Bianconeri kini terpaut delapan angka dengan peringkat dua Lazio.Juventus memperlihatkan permainan terbuka yang membuat pertahanan Sampdoria harus bekerja keras. Setelah Sebastian Giovinco sempat mengancam gawang tim tamu, giliran Sampdoria yang nyaris membuka keunggulan di menit ke-18. Tapi ancaman Andrea Poli masih belum membobol gawang Gianluigi Buffon.Tak lama kemudian, Giovinco mendapatkan peluang, tapi kiper Sergio Romero dapat meninju bola menjauhi gawang. Serangan-serangan yang dilancarkan Juventus menghadirkan sejumlah peluang, tapi belum membuahkan hasil. Publik tuan rumah bersorak kegirangan di menit ke-24 ketika tendangan penalti Giovinco menjebol gawang Sampdoria. Hadiah penalti diberikan wasit menyusul pelanggaran Gaetano Berardi terhadap Claudio Marchisio. Berardi pun diganjar kartu kuning.Juventus makin berada di atas angin saat Berardi diganjar kartu kuning keduanya, sehingga berujung kartu merah pada menit ke-32. Keunggulan jumlah pemain coba dimanfaatkan Juventus untuk menggandakan keunggulan. Namun skor 1-0 bertahan hingga babak pertama usai.The Old Lady melanjutkan tekanan mereka ke pertahanan Sampdoria. Namun pertahanan Juventus lengah menghadapi serangan balik cepat yang dikembangkan tim tamu. Setelah menerima umpan Nenad Krsticic, Emmanuel Icardi melepaskan tendangan voli kaki kanan untuk menaklukkan Buffon di menit ke-52.Merasa kecolongan, Juventus pun meningkatkan intensitas serangan mereka. Tendangan Andrea Barzagli dapat diamankan Romero pada menit ke-57, dan tandukan Alessandro Matri masih melambung selang satu menit kemudian. Alih-alih mengungguli lawannya, gawang Juventus kembali kebobolan di menit ke-68, dan Icardi menjadi momok bagi tuan rumah. Pedro Mba Obiang memberikan umpan manis ke jantung pertahanan, dan Icardi melepaskan tendangan kaki kanan yang menjebol gawang tuan rumah.Juventus nyaris menyamakan kedudukan di menit ke-77, tapi tendangan kaki kanan Mirko Vucinic menghantam tiang gawang. Juventus akhirnya gagal menyamakan kedudukan hingga pertandingan berakhir.

Mengapa Wanita Itu Sangat Mudah Gemuk?

Jika diperhatikan, wanita cenderung lebih mudah gemuk dibanding pria. Yes, kenaikan berat badan wanita lebih cepat. Namun, kenapa bisa begitu ya? Kehamilan. Kenaikan berat badan yang dianjurkan selama kehamilan adalah berkisar 10-15 kg. Namun, banyak wanita yang tak bisa menurunkan berat badannya pasca persalinan. Apalagi melakukan diet setelah melahirkan tidak diperbolehkan karena akan mempengaruhi kualitas ASI.Mudah emosi. Banyak wanita yang mengaku melampiaskan emosinya pada makanan. Saat sedang senang, marah, atau sedih, makanan manis akan menjadi penawarnya.Malas gerak. Wanita juga paling malas untuk melakukan olahraga. Bagi wanita, olahraga malah merusak make up dan penampilan mereka. Jadi pantas saja jika badan wanita mudah melar kesamping. Gen. Tubuh wanita secara alami akan menyimpan lebih banyak lemakdibanding pria. Menurut Michele Olson, PhD, Profesor di Auburn. University Montgomery, pria memiliki massa metabolisme lebih aktif padatubuhnya. Para pria cenderung lebih banyak memiliki otot yang banyak,ukuran jantung dan ginjal yang lebih besar, serta jumlah lemak yangproporsional untuk total berat badannya.Setiap 1 pon otot mampu membakar 6 kalori. Jantung dan ginjal merupakan konsumen tubuh yang masing-masing membutuhkan setidaknya 100 kalori perhari. Dan, lemak hanya membakar 2 kalori setiap ponnya.

Tips-Tips Untuk Mengetahui Avokad Matang

Memilih avokad yang matang mungkin sangat menyulitkan bagi Anda.Terkadang Anda membeli avokad yang terlihat bagus luarnya ternyata belum matang atau bahkan busuk.Cara mengetahui avokad yang telah matang tidak dapat dilihat dari penampilan luarnya saja, mengetahui teksturnya dengan menekan juga diperlukan. Berikut cara mengetahui avokad yang matang, dilansir dari avocadocentral.com. Langkah 1 Lihatlah warna kulit avokad, warna alpukat yang amtang berwarna coklat kehitaman. bagian permukaannya pun tidak terlihat kusam, dengan kulitnya yang terlihat kencang. Langkah 2 Letakkan avokad digenggaman Anda. Jangan tekan dengan 1 jari karena akan merusak avokad tersebut. Langkah 3 Tekan dengan menggunakan genggaman Anda. Jangan terlalu keras, apabila avokad yang berwarna coklat kehitaman masih sedikit keras, maka alpukat sudah matang. Namun jika avokad masih sangat keras, dipastikan belum matang. Sedangkan jika avokad lembek saat ditekan, maka avokad tersebut sudah terlalu matang atau bahkan busuk. Langkah 4 Coba kelupas bagian pangkal batang yang berada di atas avokad. Jika Anda dapat dengan mudah mengelupasnya dan berwarna hijau, maka avokad tersebut matang.

Graham Paksa Arsenal Melakukan Laga Replay

Arsenal harus puas dengan hasil imbang ketika melawan Swansea City. Kedua tim bermain imbang 2-2 dalam lanjutan pertandingan ronde ketiga Piala FA, di Stadion Liberty, Minggu, 6 Januari 2013. Hasil imbang ini membuat kedua tim harus melakukan replay atau pertandingan ulang di markas Arsenal, Stadion Emirates. Sempat tertinggal lebih dulu, Arsenal mampu berbalik unggul 2-1. Namun gol Danny Graham tiga menit menjelang bubaran memaksa Arsenal harus memainkan laga replay. Kedua tim bermain sama kuat di babak pertama. Arsenal memiliki lebih banyak peluang, tapi gagal membobol gawang Swansea. Kiper Michel Vorm mampu tampil gemilang dengan mencatatkan delapan penyelamatan di paruh pertama.Pada babak kedua manajer Michael Laudrup menurunkan top scorer mereka, Miguel Perez Cuesta atau Michu. Hasilnya pemain asal Spanyol itu mampu mencetak gol indah di menit ke-58. Michu melewati hadangan tiga bek Arsenal sebelum melepaskan tendangan ke arah kanan gawang Wojciech Szczesny.Arsenal langsung membalasnya. Baru sembilan menit berada di lapangan, Lukas Podolski sukses menyamakan kedudukan di menit ke-81. Pemain asal Jerman itu sukses memaksimalkan bola hasil tendangan Laurent Koscielny di mulut gawang Vorm.Berselang dua menit kemudian, bek kiri Kieran Gibbs membawa The Gunners berbalik unggul. Gibbs melepaskan tendangan voli dengan kaki kiri, memanfaatkan umpan satu-dua dengan Olivier Giroud.Kemenangan di depan mata sirna ketika Graham mencetak gol balasan di menit ke-87. Pemain nomor 10 itu melepaskan tendangan keras kaki kanan dari sudut sempit, setelah memaksimalkan bola liar di dalam kotak penalti.Hasil imbang membuat Arsenal menyusul delapan tim Liga Primer Inggris lainnya yang harus melakukan pertandingan ulang. Sebelumnya ada Manchester United, West Ham United, Sunderland, Stoke City, Fulham, Queens Parka Rangers, West Bromwich Albion, dan Wigan Athletic yang bermain imbang.Susunan pemain: Swansea City: Vorm; Tiendalli, Chico Flores, Bartley, Ben Davies; Britton (Agustien 69’), Ki Sung Yueng, De Guzman (Michu 56’), Dyer, Routledge (Pablo 56’); Graham. Arsenal: Szczesny; Sagna, Mertesacker, Koscielny, Gibbs; Arteta, Wilshere, Cazorla, Walcott, Ramsey (Podolski 72’); Giroud.

Bagaimana Cara Menganalisis Mimpi Anda

Mimpi adalah bagian penting dari psikoanalisis. Penulis buku dan psikoanalis Gisèle Chaboudez adalah salah satu ahli memaknai mimpi menggunakan metode Freud and Lacan. Ia mengungkap cara menerjemahkan makna yang tersembunyi dalam mimpi kita. Doctissimo: Mengapa kita bermimpi? Gisèle Chaboudez: Freud adalah orang pertama yang mencoba menjawab pertanyaan ini dengan mengembangkan teori bahwa mimpi adalah “penjaga tidur”. Dia berpendapat, mimpi menggambarkan keinginan bawah sadar Anda selama tidur dan mencegah Anda sering terbangun dan meredakan ketegangan batin yang diciptakan oleh keinginan. Teori ini ditentang oleh ahli saraf tidur pada tahun 1950, ketika ditemukan bahwa mimpi yang dihasilkan selama jenis tidur tertentu yang disebut paradoks atau REM (rapid eye movement). Jenis tidur tersebut datang dengan siklus pada malam hari. Ia kemudian menyimpulkan, mimpi juga memiliki siklus dan isi dari mimpi tidaklah relevan. Tujuan mimpi, bagaimanapun, tetap menjadi misteri.Kemudian percobaan pada hewan memberikan bukti, tidur dengan periode REM yang lebih lama setelah mengalami stres ternyata mengurangi kecemasan. Dalam kasus ini, fisiologi tubuh tampaknya mendukung teori Freud bahwa mimpi memiliki peran protektif. Psikoanalisis Lacanian mengambil teori ini lebih lanjut. Lacan menggambarkan mimpi sebagai “enkripsi” atau kode berdasarkan kesenangan, tapi kesenangan terbatas.Mereka mentransfer dan menaklukkan keinginan lebih berbahaya, sehingga mimpi membantu kita mendapatkan tidur malam yang baik, tetapi dalam arti yang lebih umum — mereka mencegah Anda menghadapi trauma yang nyata. Apakah impian kita berkembang dengan masyarakat? Menurut definisi mereka, mimpi mencerminkan konteks keinginan si pemimpi. Secara spesifik, sesuatu yang berbeda dengan apa yang harus dihadapi individu tersebut dalam hidupnya. “Hal lain” itu sangat bervariasi, dan masih mengandung sejumlah karakteristik berulang dan simbol. Apakah mungkin untuk menafsirkan mimpi secara akurat? Menafsirkan mimpi sangat dimungkinkan. Anda hanya perlu sedikit pelatihan sehingga Anda dapat memahami bagaimana mimpi bekerja. Anda tidak bisa benar-benar menafsirkan mimpi Anda sendiri kecuali dalam keadaan tertentu. Lebih mudah untuk menafsirkan mimpi sebagai bagian dari psikoanalisis, karena memecahkan kode mimpi merupakan inti proses ini. Alam bawah sadar terungkap paling jelas dalam mimpi Anda, sehingga Anda dapat belajar untuk menggunakannya sebagai alat.Kamus mimpi didasarkan pada gagasan bahwa mimpi berisi simbol yang umum bagi kita semua dan Anda hanya perlu memahaminya. Ini adalah pengertian dari mimpi itu sendiri. Setiap orang, dan bahkan setiap mimpi individu, memiliki sejumlah simbol unik yang hanya dapat diuraikan menggunakan pikiran sadar si pemimpi. Ada beberapa simbol yang terjadi dalam mimpi semua orang, tetapi mereka jarang menentukan faktor dalam interpretasi mimpi itu.Anda lebih condong kepada teori Lacanian dalam pekerjaan Anda. Apa perbedaannya dari Freud?Pendekatan Lacan pada dasarnya mirip dengan buku terkenal Freud “The Interpretation of Dreams”. Ketika Lacan mempelajari mimpi pada 1950-an, psikoanalisis tampaknya telah melampaui ide yang disajikan Freud dalam karyanya. Mimpi itu merupakan gambar potongan memori dan bahasa yang menciptakan fantasi, simbol dan representasi dari naluri. Pendekatan Lacanian menelitinya lebih lanjut, serta memperlakukan mimpi sebagai pesan berkode. Teori Lacan meliputi ide lain dalam keinginan pemimpi, yang pernah disinggung Freud. Pendekatan Lacan menunjukkan bagaimana perkembangan mimpi yang berlabuh dalam simbol-simbol seks tanpa pernah cukup mewakili seks itu sendiri. Apa pendapat Anda tentang firasat dalam mimpi? Gisèle Chaboudez: Saya pikir pendapat tentang hal ini tidak banyak berubah sejak Freud. Tidak ada dasar bagi ide bahwa ada firasat dalam mimpi dan bahwa mimpi dapat memprediksi apa yang akan terjadi. Mimpi tidak melihat apa-apa. Antisipasi seseorang atau ketidaksabaran tentang peristiwa bahagia atau tidak bahagia mungkin diwakili dalam mimpi individu. Ketika keinginan cukup kuat, besar kesempatan hal itu akan benar-benar terjadi dan mimpi itu akan tampak seperti prediksi. Jika individu berharap untuk memiliki mimpi yang memberi pertanda, itu biasanya karena mereka ingin bebas dari tanggung jawab mengendalikan nasib sendiri. Apakah mimpi buruk memiliki arti khusus? Gisèle Chaboudez: Mimpi buruk menandakan hal yang sama seperti jenis lain dari mimpi, kecuali untuk fakta bahwa mereka mewakili kegagalan. Mimpi bekerja atas setiap pengalaman traumatis secara sedemikian rupa hingga satu titik ketika trauma terlalu banyak dan diwakili dalam mimpi, kita terbangun. Hal ini bisa terjadi, Lacan menunjukkan hal itu sehingga pikiran dapat terus bermimpi dan karena itu menjauhkan pemimpi dari pengalaman nyata, yang tiba-tiba diwakili dalam mimpi. Mimpi buruk benar-benar dapat mengajari kita banyak hal, dan menunjukkan hal-hal negatif seperti kegagalan. Kegunaannya adalah mimpi yang akan menunjukkan hasil yang tidak diinginkan. Dapatkah Anda menjelaskan fenomena mimpi berulang-ulang? Ketika mimpi berulang, itu berarti Anda disibukkan oleh pertanyaan penting yang belum terjawab. Mimpi mengembangkan solusi untuk hambatan di jalan keinginan hati kita. Ketika mimpi tidak bisa melepaskan sesuatu dari masa lalu, hal itu akan diulang. Sebuah mimpi yang sering berulang akan kehilangan interpretasi selama psikoanalisis, karena akan terjadi begitu sering, hingga pasien mungkin tidak memberitahu analis tentang hal itu. Ini berarti pasien tidak akan memiliki pemahaman yang cukup tentang apa arti mimpi. Apakah mimpi erotis adalah tanda bahwa hubungan Anda tidak baik? Anda hampir bisa mengatakan bahwa setiap mimpi erotis merupakan tanda bahwa ada masalah dalam hubungan Anda, tetapi dalam arti bahwa hubungan manusia memang selalu terkait dengan masalah. Pikiran bawah sadar memperlakukan masalah ini terus-menerus, dan bukan hanya mimpi erotis yang dihasilkan dari ini. Mimpi umumnya berakar dalam seks — tidak hanya dalam arti tindakan fisik itu sendiri, tetapi juga dalam hubungan Anda dengan orang lain. Mimpi terus mencoba untuk mengembangkan apa artinya menjadi pasangan tanpa pernah mampu untuk melambangkan itu. Apakah mimpi anak-anak memiliki arti yang sama dengan orang dewasa ? Mimpi orang dewasa memiliki struktur yang sama, dan mimpi anak-anak pun biasanya serumit orang dewasa.

Joshua Sudah Merasa Sehati dengan Raisa

Tiga kali manggung bareng dengan Raisa, penyanyi pendatang baru, Joshua March merasa sudah sehati. Joshua pun tidak segan-segan memuji Raisa. "Luar biasa dan this is amazing. Meski dibilang baru, kami di panggung kami menemukan chemistry. Saya merasa cocok," kata Joshua March.Joshua dan Raisa diduetkan saat kolaborasinya di pentas La Lights First Online Concert in Indonesia, La Lights Virtual World, Malang dan Planet Remaja, Antv.Usai manggung, Joshua mengaku selalu saling melemparkan pujian atau mengagumi karena peningkatan talenta vokal yang mereka masing-masing miliki."Kolaborasinya dengan Raisa, ini salah satu cara memberikan sesuatu yang berbeda kepada penggemar," katanya.Ia pun ingin kolaborasi di acara jazz yang besar sekelas Java jazz. Namun yang pasti, dirinya dan Raisa ingin memuaskan penggemar."Mudah-mudahan label aku Seven Music dan management baru aku Yovie Widianto Music Factory bisa buat lagu dan konsep yg cocok untuk bisa berkolaborasi bareng Raisa," ujarnya.Joshua mengawali karirnya dalam ajang LA Light Meet the Labels 2011. Ia menjadi salah satu pemenang dalam ajang itu dengan lagu berjudul 100 persen.

Cinta Lama Ariel Bersemi di tahun 2013

Nazriel Ilham alias Ariel, pentolan grup musik NOAH memang penuh sensasi.Tanpa bermaksud mengeyampingkan bakat dan kemampuan Ariel dalam bermusik, segala sesuatu soal pria yang berstatus duda itu selalu menarik untuk disimak, khususnya terkait urusan asmara.Selama berkarir di blantika musik , ia dikabarkan telah menjalin asmara dengan sejumlah wanita. Yang paling heboh saat ia memacari model, bintang film, sekaligus presenter Luna Maya.Hubungan asmara keduanya sempat diwarnai skandal video mesum yang sangat mengejutkan. Karena skandal tersebut, keduanya harus berurusan dengan pihak kepolisian.Bahkan, Ariel sempat menjadi pesakitan duduk di kursi pengadilan. Ia diputuskan bersalah dan mendekam di penjara untuk mempertanggungjawabkan perbuatannya.Seiring waktu berjalan hubungan Ariel dan Luna kemudian kandas di tengah jalan. Tak jelas kapan keduanya sepakat berpisah. Yang jelas kabar itu merebak saat Ariel masih menghuni Rutan Kebon Waru, Bandung, Jawa Barat.Selain Luna, vokalis yang menjadi besar bersama Peterpan itu, juga pernah menikah dengan wanita bernama Sarah Amalia. Dari pernikahannya tersebut mereka dikaruniai anak yang bernama Alleia Anata.Nah, pada tahun 2013, Suhu Naga, seorang paranormal yang memiliki kemampuan menerawang lewat Psycocybernatic itu, mengatakan bahwa Ariel akan mengalami CLBK (cinta lama bersemi kembali)."Dia akan CLBK. Dengan siapa? Masih rahasia," ucapnya memprediksi, saat ditemui di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan beberapa waktu lalu.

Justin Bieber Tidak Berada di Ferrari karna Incaran Paparazzi Nahas

Penyanyi sensasional Justin Bieber menyebut kematian seorang paparazzi yang tewas karena kecelakaan saat mengejar mobil Ferrari putihnya sebagai kecelakaan tragis. Kepolisian setempat mengatakan, fotografer lepas yang namanya belum diumumkan itu ditabrak oleh pengendara lain saat menyeberangi jalanan ramai untuk memotret mobil Ferrari yang dihentikan polisi karena ngebut di kawasan Sepulveda Boulevard, Los Angeles, Amerika Serikat, Selasa (1/1/2013) silam.Bieber (18) ternyata tak berada di mobil sport itu, yang dilaporkan dikemudikan oleh seorang teman. "Meski saya tidak berada di tempat kejadian maupun terlibat secara langsung dalam kecelakaan tersebut, doa saya menyertai korban dan keluarganya," kata pelantun Baby.Bieber, yang siang malam selalu dikuntit paparazzi, berharap insiden itu akan menginspirasi adanya undang-undang atau langkah penting apa pun untuk melindungi hidup dan keselamatan selebriti, petugas kepolisian, publik, dan fotografer.Seperti belum lama ini dilansir laman TMZ, sang fotografer mengikuti mobil Ferrari setelah melihatnya keluar dari sebuah hotel di Beverly Hills,selasa petang waktu setempat. Fotografer itu yakin Bieber berada di dalam mobil tersebut. Kepolisian Los Angeles mengatakan sang fotografer terlihat mengambil gambar lalu lintas dan petugas patroli menyuruhnya kembali ke mobil untuk alasan keamanan. Nahas, ia justru ditabrak oleh pengendara lainnya ketika mencoba menyeberangi jalan berlajur empat.